Découvrez les secrets pour maîtriser votre stress au travail
Dans cette formation, vous apprendrez les grands mécanismes du stress et ses conséquences sur votre vie professionnelle. Vous découvrirez également comment comprendre vos réactions face au stress et utiliser les outils pratiques pour le gérer efficacement. À la fin de cette formation, vous serez en mesure de créer votre propre programme de gestion du stress et d’identifier vos propres ressources pour mieux gérer votre stress au quotidien.
Soyez maître de votre stress et boostez votre performance
Dans cette formation, vous découvrirez comment utiliser le stress comme un moteur pour booster votre performance et atteindre vos objectifs. Vous apprendrez à appréhender et reconnaître vos réactions face au stress et à utiliser les outils pratiques pour le gérer efficacement. À la fin de cette formation, vous serez en mesure de créer votre propre programme de gestion du stress pour mieux maîtriser votre stress et améliorer votre performance professionnelle.
Réduisez votre stress et améliorez votre qualité de vie
Dans cette formation, vous apprendrez à mieux gérer votre stress pour améliorer votre qualité de vie professionnelle et personnelle. Vous découvrirez les grands mécanismes du stress et ses conséquences sur votre santé mentale et physique. Vous apprendrez également à créer votre propre programme de gestion du stress et à identifier vos propres ressources pour mieux gérer votre stress au quotidien.
Gérez votre stress efficacement pour réussir votre projet d’entreprise
Dans cette formation, vous découvrirez comment mieux gérer votre stress pour réussir votre projet d’entreprise. Vous apprendrez à appréhender et reconnaître vos réactions face au stress et à utiliser les outils pratiques pour le gérer efficacement. Vous pourrez également créer votre propre programme de gestion du stress pour mieux maîtriser votre stress et atteindre vos objectifs entrepreneuriaux. À la fin de cette formation, vous serez en mesure d’identifier vos propres ressources pour mieux gérer votre stress au quotidien et réussir votre projet d’entreprise.
Objectifs
L’objectif principal de cette formation est d’aider les participants à mieux comprendre les mécanismes du stress, à appréhender leurs réactions face au stress et à utiliser des outils pratiques pour gérer efficacement leur stress au quotidien. Les participants apprendront également à créer leur propre programme de gestion du stress en identifiant leurs propres ressources, ce qui leur permettra de mieux maîtriser leur stress et d’améliorer leur performance professionnelle et personnelle.
À la fin de la formation, vous serez en mesure de :
- Connaitre les grands mécanismes du stress et ses conséquences
- Comprendre pourquoi se connaitre est la clé de la gestion du stress
- Savoir appréhender et reconnaitre ses réactions face au stress
- Savoir utiliser les outils pratiques de gestion du stress
- Créer son propre programme de gestion du stress au quotidien & identifier ses propres ressources
